Introkursus til fitness - 6 ugers kursus
Forløbet er for dig der gerne vil lære basisviden om at træne fysisk træning med din hund og endda gøre det rigtigt.
Introforløbet henvender sig til dig der:
- ønsker en grundig indføring i proprioception- og fitnesstræningens basiselementer.
- vil lære at træne din hund RIGTIGT, via balance, koordinering og styrke.
- vil lære specifikke øvelser.
- vil træne effektivt og målrettet
Med dette forløb får du en grundig basisviden fra sikkerhed, udstyr og øvelser der kan skabe en god progression for din hunds udvikling, og du vil derfor være godt på vej til at træne sikkert og mere målrettet.
"Der er forskel på at træne MEGET eller at træne EFFEKTIVT".
Jeg oplever ofte, når kursister står ved et redskab, at de siger: "Hvordan bruger jeg denne?"
Som udgangspunkt et godt og relevant spørgsmål... Men jeg vil gerne tage den et skridt videre.
"Hvilken kropsdel eller muskelgruppe på din hund, ønsker du at træne og hvorfor?"
Og dét er min pointe med "at du skal vide hvad du gør og hvorfor du gør det" for, dit formål med træningen, hundens form og kondition samt træningsniveau er afgørende for, hvilke redskaber og øvelser, du skal anvende og udføre.
Forløbets 10 indholds punkter:
- Grundøvelser til fitness.
- Grundposition – der danner
grundlag for effektiv træning.
- Opvarmning– hvordan og hvorfor?
- Strække- og smidighedsøvelser –
før og efter træning.
- Proprioceptionstræning -træning
af kropkontrol.
- Redskaber – hvilke, hvornår,
hvordan og hvorfor skal de anvendes.
- Sikker træning.
- Effektiv og målrettet
progression.
- Lektier der skal trænes hjemme.
- Basisstyrketest
Kurset løber over 6- 8 uger med 4 gange træning og teori for med denne varighed har du god mulighed for at få trænet øvelserne hjemme. Jo større præscision og jo mere roligt og sikkert du og din hund kan øvelserne, jo større effekt og progression på lang sigt.
Du vil få ekstra udbytte af forløbet, ved at supplere dit
forløb med vores Drop-in fitness mandage eller tirsdage. Her kan jeg nemlig
støtte og guide dig med dine lektier, så både du og din hund vil få det
stærkeste fundament og progression.
Vi træner indendørs i vores skønne opvarmede hal og med 9 m.
spejlvæg:-) Så ingen bekymringer om påklædning og uforudsigeligt vejr:-)
Book din plads i kalenderen
